A megfázás adott tüneteit megcélozva rendre jó eredményt érhetünk el a kezelést illetően. 

Eldugult orr

Készítsünk inhaláló keveréket egy csésze forró vízhez adott 3 csepp illó olajból: rozmaring, eukaliptusz, borókafenyő. Fejünket takarjuk le törülközővel és a felszálló gőzt mélyen lélegezzük be. A gőz magában is elegendő a váladékozás csökkentésére, az éjszakai gyógynövényes párna pedig tovább oldja az orr eldugulását.

Egy csésze cayenne borssal megszórt hagymaleves elfogyasztása sokszor megtisztítja az orrmelléküregeket, és ha fertőzés jele mutatkozik, a fokhagyma vagy fokhagymakapszula természetes antibiotikumként használható.

Torokgyulladás

A meleg vízzel való gargarizálás, mézes-citromos innivalók fogyasztása kiváltképp hatásos.

A kakukkfű is használatos, és kaphatók ennek olajával készült cukorkák. 3-4 teáskanálnyi vízben oldott konyhasó elősegíti a váladékozás megszűnését. A sós vizet azonban ne nyeljük le, hanem köpjük ki.

Fejfájás

A fejfájást a feldagadt nyálkahártya okozza. A fent leírt gyógymódok csökkentik a feldagadást és a fájdalmat.

Ugyancsak hatásos az akupresszúra: 5-10 másodpercig nyomkodjuk homlokunk közepét orrunk fölött a hüvelykés a mutatóujjunkkal, majd ujjainkkal lassan haladjunk lefelé, az orrunk felé.
Izomfeszülés esetén a masszázs vagy meleg fürdő javallt.

Fülfájás

Különösen gyermekeknél lényeges, hogy lássa orvos! Általában ez is a túlzott váladéktermelődés tünete. Megfázáskor kerülni kell a szortyogást, mert úgy a fertőződött nyálka a fül belsejébe kerülhet. A fül párnával történő melegítése hatásos. Csak orvos által felírt olajcseppeket használjunk.